* 3 стакана гречневой каши
* 250 г сыра
* 2 яйца
* 100 г шампиньонов
* 3 столовые ложки консервированного зеленого горошка
* 1 луковица
* панировочные сухари
* соль
* перец
* растительное масло.

<a href='http://www.liveinternet.ru/photo/3813566/post19865320/' title='Рцепты'><img border='0' width='175' height='262' src='http://img0.liveinternet.ru/images/foto/c/0/566/3813566/f_19865320.jpg'></a>

10 правил хорошего загара - Медицина
Пребывание на солнце не только делает смуглой кожу, но еще и укрепляет здоровье.

Правила подбора инвалидных колясок.

Советы инвалида.

Прежде, чем приобретать первую в вашей жизни коляску, надо хоть немного приспособиться к новому положению и оценить свои цели, возможности, потребности, а также многое другое:
- размеры квартиры, ширину дверных проемов и лифтов, наличие лестниц, марку машины и ее багажник и даже состав семьи. Не удивляйтесь, ведь если вы живете вдвоем с престарелой матерью или если ваша жена не рекордсменка по толканию ядра, то женщинам не будут безразличны вес и габариты коляски. Я бы посоветовал на первых порах взять коляску в пункте проката (если они есть в вашем городе) или перепробовать несколько разных моделей, попросив у знакомых.

Правильно выбранные модель и тип коляски существенно повлияют на вашу подвижность, самочувствие, сделают доступнее магазины, кинотеатры, а могут и вообще перевернуть вашу жизнь. Беру смелость предположить, что, если вы не женаты или не замужем, то внешний вид коляски, в которой вы прогуливаетесь, может самым серьезным образом сказаться на изменении семейного положения.

Если у вас совершенно не работают руки на уровне предплечий и выше или ампутированы обе кисти, то вам нужна пассивная коляска без приводов, которую сзади будут толкать родные или помощники. Такими колясками, кстати, оснащены все западные аэровокзалы: ты сдаешь свою родную коляску в багаж и пересаживаешься в казенную, в которой тебя сопровождает специально прикрепленный служащий авиакомпании.

При выборе модели прежде всего следует обратить внимание на ширину сиденья. Брать коляску "с запасом" - значит рисковать не попасть в лифт, а "тютелька в тютельку" - сидеть, как в броне, не шелохнувшись, особенно зимой в теплой одежде. Самые ходовые размеры (по внутренней ширине сиденья) - 40-43 сантиметра. Далее, нужно иметь в виду съемность подлокотников и подножек, а также форму первых. Укороченные подлокотники позволяют подъехать к столу и пересесть в кровать, даже не снимая их, а на обычные длинные подлокотники можно усесться, если понадобится достать тарелку или книгу с верхней полки. Не советую выбирать сложные подножки с меняющимся углом подъема, если вы не страдаете контрактурой в коленном суставе, а также высокую коляску с громоздкой спинкой.

...Полный вариант главы из книги бывалого инвалида-колясочника можно скачать здесь - sovet-inva.rar (232 кб в архиве).

Минимальные требования при подборе инвалидной коляски:

1. Между тазом и боковинами кресла(подлокотниками) должна проходить рука. Если приходится ездить зимой на улице - надо учесть место для одежды.
2. Между крайней кромкой сиденья и ногой должен быть зазор величиной на 1-2 пальца. В таком положении замеряют расстояние от сидения до подножки.
3. Для активных людей высота спинки должна быть немного ниже лопаток, для остальных - выше лопаток.

Измерение ширины сиденья
Измерение ширины сиденья Измерение высоты сиденья
Измерение высоты сиденья Измерение высоты спинки
Измерение высоты спинки

При возникновении у Вас вопросов, связанных с эксплуатацией кресел-колясок MEYRA, свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом (см. внизу страницы).